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ध्यान ने मुझे जमीन से जुड़े रहने में मदद की है : आशना जावेरिक

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संथानम अभिनीत फिल्म वल्लवनुक्कु पुल्लम आयुधमÓ में अपने अभिनय से प्रभावित अभिनेत्री आशना जावेरी का कहना है कि ध्यान ने उन्हें जमीन से जुड़े रहने में मदद की है।इंस्टाग्राम पर, अभिनेत्री, जो अगली बार तमिल फिल्म, टाइटैनिक कादलम कवुंधु पोगमÓ में दिखाई देगी, ने पाउलो कोएल्हो के बयान को याद किया, प्रार्थना ब्रह्मांड से बात कर रही है, ध्यान इसे सुन रहा है, ध्यान पर अपने विचार साझा करने से पहले .उसने कहा, ध्यान ने मुझे जमीनी बनाए रखने, चिंता, तनाव से निपटने, मूल रूप से मन की संतुलित स्थिति बनाए रखने में मदद की है।इस संतुलन (डी) मन की स्थिति से, मैं स्पष्टता प्राप्त करने, बनाने, प्रकट करने और बनाए रखने में सक्षम हूं। मन की एक शांत स्थिति। मैं अब फ़्लाइट या फाइट मोड से संचालन नहीं कर रहा/रही हूं.हालांकि, दिनों या हफ्तों में, जब मैं ध्यान करने में असमर्थ होता हूं, तो मैं तुरंत अपने दृष्टिकोण, भावनाओं और मेरे विचारों को प्रभावित करने वाले अंतर को महसूस कर सकता हूं।इस विपरीतता को देखने के बाद, मैंने महसूस किया है कि दैनिक ध्यान करना एक गेम चेंजर है। आपके दिमाग और आत्मा के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस शिक्षक/विधि/तकनीक का अनुसरण करते हैं, महत्वपूर्ण यह है कि आप सुसंगत हैं और जो आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, उसके प्रति समर्पित हैं।

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